Lichaamsgerichte Traumatherapie in Zwolle

Praktijk Timon Karreman in Zwolle biedt therapie en begeleiding bij de gevolgen van langdurige stress en ingrijpende ervaringen. De praktijk is er voor iedereen die het lichaam wil betrekken in zijn of haar herstel- of ontwikkelingsproces.

In mijn praktijk werk ik o.a. met Somatic Experiencing®, een lichaamsgerichte benadering die je helpt weer contact te maken met de taal van het lichaam. Door aandachtig te luisteren naar lichamelijke signalen ontstaat er ruimte voor regulatie, inzicht en verandering.

Langdurige stress en ingrijpende ervaringen kunnen het zenuwstelsel ontregelen. Het natuurlijke ritme raakt verstoord en daardoor neemt de veerkracht af. Dit kan leiden tot allerlei fysieke, emotionele en psychische klachten. Bijvoorbeeld:

• Een constant gevoel van 'aan' staan,
• Moeite met ontspannen,
• Intense spanning en overweldigende emoties bij herinneringen uit het verleden,
• Onrust en snel boos worden,
• Angst, somberheid en de neiging je terug te trekken,
• Lichamelijke spanning en fysieke klachten,
• Moeite om je eigen grenzen aan te voelen en aan te geven.

Soms blijven klachten bestaan zonder dat er medisch een duidelijke oorzaak wordt gevonden, of blijkt praten alleen niet voldoende. In zulke gevallen kan het helpend zijn om het lichaam actief bij het herstelproces te betrekken. Somatic Experiencing® kan zowel als zelfstandige behandeling worden ingezet alsook een waardevolle aanvulling zijn op andere vormen van traumabehandeling en hulpverlening.

Binnen mijn praktijk werken we stap voor stap, met aandacht voor wat jouw lichaam aangeeft. De eerste stap is gericht op contact maken met de taal van het lichaam, we gebruiken hiervoor o.a. technieken als tracking en felt sense en maken verbinding met interne en/of externe hulpbronnen. De taal die we gebruiken is steeds in verbinding met voelen wat er nú in het lichaam gebeurt.

Als er verbinding is met de taal van het lichaam werken we met wat binnen Somatic Experiencing® het heronderhandelen van trauma wordt genoemd. Dit betekent dat het lichaam stap voor stap de ruimte krijgt om nu te doen wat toen niet mogelijk was.
In dit proces ondersteunen we het zenuwstelsel zodat ontbrekende hulpbronnen en support alsnog gevoeld, ervaren en geïntegreerd kunnen worden. Wat destijds ontbrak, kan bijvoorbeeld zijn:

• Een beweging of actie die niet kon worden gemaakt en/of afgemaakt

• Een beschermende of defensieve reactie

• De aanwezigheid van vriendelijkheid of een veilig, begripvol persoon

• De ervaring van gezien en gehoord worden

• De mogelijkheid om iets te zeggen

• De kans om naar iemand toe te gaan voor veiligheid en troost

Door dit proces kan vastgezette spanning en emotie geleidelijk worden ontladen en wordt de levensenergie weer vrijgemaakt.

Deze lichaamsgerichte benadering ondersteunt het helen van trauma en het herstellen van innerlijke balans, veerkracht en een gevoel van verbondenheid met jezelf.